【活动前言】又是一年酷热时，一转眼客家商旅已经成立一周年，为了更好的服务于广大的客户和乡友，团结互助，资源整合共享，特召集和组织本次活动作为回馈广大朋友！欢迎各位积极参与！
2015年深圳客家旅行网（www.szloo.com），深圳驴友，深圳户外，深圳周边游，深圳一日游，每周末户外活动线路发布东西冲，杨梅坑，七娘山，排牙山，西冲露营，从化，白水寨，百万葵园，松山湖，英西峰林，古龙峡，黄腾峡漂流，港澳线，长隆野生动物园，大甲岛，三门岛，丹霞山，阳江两日游，桂林阳朔，厦门，九寨沟，峨眉山，三清山，黄姚古镇，武功山，龙脊梯田，杭州，黄山，三亚，张家界，凤凰古城，德天瀑布，内蒙古，丽江，西藏，新疆，尼泊尔，川藏、滇藏线、青藏线等，没有你去不了的地方，只有你想不到的地方. 专业、专注、诚信、品质、实惠！
【西冲简介】
西冲、位于深圳东南大鹏半岛的最南端，是两个尚未开发的渔村，因为交通不便，鲜有外人到来。沿海岸行走两地距离约20公里，一路上都能看得到蓝而透明的海，紫色的鲜花开在山间。特别是东冲村，还有大片的鱼塘，极具农村气息。三门岛位于深圳东部大亚湾与大鹏湾交汇处，三门岛人文景观丰富，而方圆5平方公里的海岛中分布有五峰一湖，岛上的每一处风景都自然天成，来到这里就等于来到了一个天然的海上植物园。岛上的动植物种类繁多，400种鱼类繁衍生长，485种植物遍布全岛，100种鸟类随处可见。丰富的地下水资源也是这里之所以被称为“大亚湾宝岛”的原因所在。大三门岛、小三门岛迷人海岛风光，仿佛投身于海市蜃楼中，大家结伴沿着海岸线徒行，在碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐啊！
【出发日期】2015年6月7日（周日）
【组织单位】深圳客家商旅 www.szloo.com
【参与群体】广大在深圳工作的赣州老乡及朋友
【活动费用】68元/人 （群管理员免费，半卖半送，客家商旅赞助部分费用）
【集合地点】
08：30准时出发深大北门天桥底下（或者深大站地铁A2出口）
09：00准时出发梅林关普滨加油站候车（出关方向，横店电影城对面）
09：30准时出发罗湖体育馆公交站台（朝大梅沙方向）
【行程安排】
第一天：深圳—西冲—自由活动—海边烧烤--万绿农庄野炊--返回深圳
08：30出发前往美丽的西冲沙滩，车上行程及注意事项讲解，自我介绍，一路欢乐前行
10：30到达西冲沙滩，稍作休整后，领队分配工作，选择好地方安营扎寨，共同体验团队协作的成功乐趣，提升自我魅力空间，还要记住自己滴窝是哪一个哦！
11：00开始自由活动，漫步海滩欣赏秀丽景色、游泳、拍照、沙滩足球、排球、钓鱼、戏水、踏浪、看晚霞、发呆等等
12：30开始我们的【沙滩烧烤】，我们为大家准备了丰盛的烧烤食品有鸡腿、鸡翅、茄子、玉米、香肠、肉丸、肉串等等……在这浪漫的海边和朋友分享美味，一边聊天，欣赏着无边海景，细细品位这份难得的悠闲（十人一炉）以上餐标含：每桌有油1瓶，蜜1瓶，底料1包，孜然1包，辣椒1包，刷子2把，环保型盘子10个，调料盒5个，一次性手套10个，筷子10双，纸巾1个，开瓶器1把，小刀1把（每桌10人）。
烧烤参考菜单：鸡腿1个 鸡翅1个 火腿1个 鱼丸2个 猪肉丸1个 秋刀鱼1条 小镘头1个
玉米1个 茄子1个 韭菜1个 面包1个 鱿鱼1片 骨头相连 2串
14: 00 自由自在的游泳戏水,全情投入海上逍遥，乘坐快艇出海（自理费用），登陆西冲的标志“赖氏州”--情人岛，体验海上风驰电掣的快感，于岛上可自由摸螺、捉蟹、捉海参、观海胆（为免受伤请勿捕捉），登上岛顶许下山盟海誓情缘，西冲海滩及大平洋浩瀚海景尽收眼底。捕到的小鱼可以自行带走，自由自在的游泳戏水,全情投入海上逍遥也可随后进行沙滩排球、大力水手、争分夺秒、齐步同行等团体活动
15:30-17:30 开始野炊
菜地摘菜、洗菜山地抓鸡、杀鸡 农庄寻宝（捡柴）抓鱼、杀鱼
15:30-16:00 山庄休闲：桌球、乒乓球、拔河、羽毛球、网球、棋牌麻将、吊床休闲、滚铁环、踢毽子。
16:00-17:30 农家野炊
（在团队的一起努力下，做出自己拿手的佳肴、在同事、朋友们面前一露身手）。
提供：炒锅，炒勺，菜刀，切菜板，菜碗，洗菜盆，菜漏等等加工工具。
※主食：走地鸡1只（由各队代表自行进鸡场抓取及宰杀）.水库鱼（草鱼）1条（由各队代表自行捞取）.鸭1只（农庄杀好）.饺子皮0.5斤（配韭菜半斤）.自家酿豆腐5块.紫菜1块.猪肉1斤.生鸡蛋5个.
※蔬菜：茄子2条，土豆3个，青椒1斤，每十人一围送青菜2斤（菜地自摘）
※配料：免费提供油1斤，适量盐、酱油、生姜、大蒜调味品
※饭： 米饭任吃。
18:00 收拾好愉快的心情，返回深圳（哪里上车，在哪里下车）
【所需装备】(仅供参考)
1、双肩旅行背包
2、沙滩鞋最佳或凉鞋、拖鞋
3、换洗衣服，泳衣泳裤。
4、晚上睡帐篷防止着凉（外加一件冲锋衣或者别的厚衣服）
5、帽子、太阳镜（主要是扮酷和防紫外线使用）
6、雨伞、头灯与备用电池
7、个人洗涮用品（牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水）
8、手机（岛上移动有信号、联通无信号，属于惠州的长途信号）
9、至少2升个人饮用水以及你喜欢的零食
10、个人旅途备用药品
重要声明（参团前务必了解）
1、 为了您的安全，请务必在指定游泳区内游泳，禁止在规定范围外的海滩游泳
2、 为了您的安全，参加此团的所有游客均视为具有完全民事行为能力人，请勿饮酒过量。若酒后有冲动行为暴力行为的，建议不要参加活动，否则造成一切不愉快后果请自行承担。旅行社只负责协助保险公司理赔等事宜。
3、 为了您的安全，请勿酒后下海游泳，晚上禁止下海游泳，切忌切忌！
4、 为了您的安全，有不愉快的口角之争等事宜，请好好沟通！
5、 本团属休闲自助游，为方便工作，领队有可能穿连鞋或拖鞋，请谅解
6、 请听从导游安排，环保节约，晚上不擅自行动。若不听从指挥，不接受合理安排导致任何不愉快后果，所有责任由当事人承担。但旅行社会尽力为游客朋友争取利益，监督协助保险理赔等相关工作。个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利。
7、 本团属自助游，大家出游为交友为开心，没有领导没有主管没有流水线工人，参团朋友应互助互利，啤酒、帐篷等搬运工作请各参团朋友协助领队
8、 若因不可抗力因素（暴雨、地震、封海、政府机构政策等）导致无法出游，旅行社有权利停止出游；游客朋友可根据自身情况选着退款或改期出游。
温馨提示
1..切记出门在外，安全第一！不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
2..到了海边，换好游泳衣后，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
海边吃海鲜应注意：
1、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
2、 关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
3、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
4、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
